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「突然腰に激痛が走った」「少し動くだけで腰に鋭い痛みを感じる」「腰が痛すぎて、ほとんど身動きが取れない」——こんなぎっくり腰の悩みを抱えていませんか？横浜市瀬谷区の瀬谷アイルでは、ぎっくり腰に特化した施術を通じて、あなたのつらい痛みに寄り添い、根本からの改善を目指します。

ぎっくり腰は、日常生活のちょっとした動作にも支障をきたし、放置すると慢性的な腰痛に繋がる可能性もあります。当院では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの原因を的確に特定。一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術で、最適なケアをご提供します。

瀬谷区にお住まいの皆様がぎっくり腰の悩みから解放され、快適な毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。

ぎっくり腰のこんなお悩みありませんか？

• 突然、強い腰の痛みに襲われた

• 痛みでまっすぐ立つのがつらい

• 数日経っても痛みが引かない

ぎっくり腰が起こる原因とは？

急激な腰への負担

重いものを持ち上げるときや、予想外の動きで体をねじった瞬間に、筋肉や靭帯に急な負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。

筋肉疲労

長時間の立ち仕事や運動不足により筋肉が疲労すると、腰への負担が増し、ぎっくり腰のリスクが高まります。

運動不足

腰回りの筋肉が弱まると、ちょっとした動作でも腰に負担がかかり、ぎっくり腰を発症しやすくなります。

加齢による筋肉や関節の変化

年齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低下し、ぎっくり腰の発症リスクが高まります。

急激な体重増加

急に体重が増えると、腰への負担が増大し、ぎっくり腰を引き起こす可能性が高くなります。

不適切な姿勢

長時間同じ姿勢でいることや、不自然な体勢で作業をすることは、腰に負担をかける原因となります。

急なくしゃみや咳

突然のくしゃみや咳が引き金となり、腰に強い負担がかかることで、ぎっくり腰を発症することもあります。

ストレス

精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こし、腰痛の原因になることがあります。

ぎっくり腰になってしまったら？

ぎっくり腰を発症した際は、症状に応じた適切な治療やケアが重要です。

「腰に強い痛みがある」「動くのがつらい」 といった症状でお悩みの方は、ぜひ横浜市瀬谷区の瀬谷アイル接骨院へご相談ください。あなたの症状に合わせた施術で、早期回復をサポートいたします。

ぎっくり腰が起こった場合の対処方法

ぎっくり腰を発症した場合、痛みの程度や症状に応じて適切な処置を行うことが大切です。以下に、ぎっくり腰の対処法をご紹介します。

1. 安静にする

横になっていると痛みが軽減される場合は、無理に動かさず安静にして様子を見ましょう。

2. 患部を冷やす

アイスパックや冷却シートを使って患部を冷やすことで、炎症や腫れを抑え、痛みを和らげることができます。

3. コルセットを着用する

腰を安定させるためにコルセットを使用すると、動作時の負担を軽減し、痛みを和らげる効果が期待できます。

4. 専門的な施術を受ける

適切な施術を受けることで、ぎっくり腰の回復を早めることができます。多くの場合、数日から数週間で改善が見込まれます。

「ぎっくり腰になったけれど、どう対処すればいいかわからない…」そんな方は、ぜひ横浜市瀬谷区の瀬谷アイル接骨院へご相談ください。あなたの症状に合わせた施術で、早期回復をサポートいたします。

ぎっくり腰予防のために普段から気をつけること

1. 急な動作を避ける

急激な運動や突然の動きは、ぎっくり腰の大きな引き金になります。日常の動作は、できるだけゆっくりと丁寧に行いましょう。

2. 正しい姿勢を意識する

座る・立つ・歩く際には背筋を伸ばし、腰に負担をかけない姿勢を心掛けることが、ぎっくり腰の予防につながります。

3. 適度なストレッチと運動

腰回りの筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、ぎっくり腰を防ぐことができます。日頃からストレッチや適度な運動を習慣にしましょう。

4. ストレスを管理する

ストレスが溜まると体が無意識に緊張し、腰への負担が増加します。適度な休息を取り、リラックスする時間を確保することも重要です。

5. 体重を適切に管理する

過度な体重増加は腰への負担を増やし、ぎっくり腰のリスクを高めます。バランスの取れた食事と運動で健康的な体重を維持しましょう。

6. 質の良い睡眠環境を整える

全身の筋肉の緊張をほぐすためにも、快適な睡眠環境を整えることが大切です。自分に合ったマットレスや枕を選び、質の高い睡眠を確保しましょう。

瀬谷アイル接骨院のぎっくり腰への施術対応

瀬谷アイル接骨院では、国家資格を持つ施術者が整体コースをはじめ、産後の骨盤矯正や姿勢矯正など、幅広い症状に対応した施術を行っています。

「自分に合った施術がわからない…」という方も、ご安心ください。あなたの症状に合わせた最適なケアをご提案いたします。まずは瀬谷アイル接骨院へお気軽にご相談ください。

ぎっくり腰なら横浜市にある瀬谷アイル接骨院へ

「まるで稲妻が走ったような激痛」「動きたくても全く動けない」「少しでも動くと激痛が走る」そんな突然のぎっくり腰にお困りではありませんか？横浜市瀬谷区にある瀬谷アイル接骨院は、ぎっくり腰の専門施術で、あなたの辛い痛みを一日も早く和らげ、回復をサポートします。

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、重いものを持ち上げた時や、急な動作をした時などに起こりやすい症状です。放置すると、慢性的な腰痛に移行したり、日常生活に支障をきたしたりする可能性があります。瀬谷アイル接骨院では、ぎっくり腰の専門的な知識と技術を持つスタッフが、あなたの状態を丁寧に確認し、最適な施術を行います。

ぎっくり腰の初期段階では、炎症を抑えることが重要です。瀬谷アイル接骨院では、電気療法や冷却療法などを組み合わせ、炎症を効果的に抑えます。炎症が落ち着いたら、筋肉の緊張を和らげる手技療法を行います。熟練したスタッフが、あなたの状態に合わせて丁寧に施術を行います。また、ぎっくり腰の原因となる体の歪みを整え、再発を防ぎます。さらに、ぎっくり腰の予防や、日常生活での注意点についてアドバイスも行います。

突然のぎっくり腰で動けない方、ぎっくり腰を繰り返している方、ぎっくり腰による痛みを早く取りたい方、ぎっくり腰後のリハビリをしたい方、ぎっくり腰の予防について知りたい方は、ぜひ瀬谷アイル接骨院にご相談ください。